与啤酒相比，多数的葡萄酒都是低糖类饮品。例如，一杯普通的3盎司低糖类红酒（干型）饮品大约含5g的碳水化合物。然而，葡萄酒中的碳水化合物并不会对人体造成任何危害，但酒精却有可能影响人体的进程。

    干型葡萄酒：利于的低糖类饮品

    实际上，所有的酒精饮料都存在这个问题。人们不论在何时摄入酒精，人体都会将酒精燃烧掉。而一旦此过程开始进行，体内的脂肪就会停止燃烧。当然，脂肪的燃烧并不会因此中断，只不过会推迟而已。由于酒精并不会以糖原的形式存在，当酒精全部燃烧完成后，人体就会继续。

    如果你一定要摄入酒精饮料，那么，葡萄酒就是一种可以接受健康饮品。如果葡萄酒并不适合你的口味，那么，类似苏格兰威士忌、黑麦威士忌、伏特加和金酒这样的饮品也许会适合你，只要这些饮料中的糖分较低即可。

    值得一提的是，葡萄酒是少数无谷蛋白的酒精饮料之一。如果你正在避免摄入谷蛋白，那么，葡萄酒、龙舌兰和金酒就是你的选择了。

    当然，如果你的目标是，那么，红葡萄酒当然就比带糖分的玛格丽特鸡尾酒要更适合你。你需要注意的是，要保持在2周内都不要摄入带糖的果汁。还有件事需要注意，那就是低糖类节食开始后，人们就很难再承受摄入大量酒精了。如果喝入的葡萄酒超过了1至2杯，一般人就会感到不适。当然，这也是有助于人体保持适量摄入酒精的不错方法。