经常喝葡萄酒的好处有很多，越来越多的人开始喝葡萄酒了，那么你知道葡萄酒怎么喝才健康吗？下面为大家做出详细解读，让您切实感受并了解这个多姿多彩的葡萄酒世界。

    1、健康的酒量，适量饮酒

    除非对酒精过敏的人，滴酒不沾并不是保持健康的方式，因为我们的身体自身有一定的解酒能力，只要是不超过这个量，酒精并不会给身体造成影响。

    大家都知道喝酒要适量，尤其是葡萄酒，不要过量，那么适量的葡萄酒是多少呢？喝多少酒比较好。医生与酿酒师建议葡萄酒的饮用量为男性每人每天300-400ml，女性每人每天200-300ml为适合。

    2、健康的时间，注意饮酒时间

    喝酒的时间是在晚上7点至9点半，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，精酒更容易被代谢掉，但9点半之后，越往深夜，肝脏的解酒能力越低，因此美酒虽好，却不宜用来它陪伴良宵，不如早一点品酩，在微醺之中渐入夜色佳境。

    3、健康的方式，注意饮酒方法

    不要空腹喝酒，这样对身体是很不好的，因此我们需要正确的喝酒，了解喝葡萄酒的知识。如果尚未掌握葡萄酒的配餐技艺，可以用一点芝士来配酒，无论哪一种葡萄酒，和芝士搭配在一起都会扬长避短，变得更加迷人，芝士可搭配一小片苏打饼干来吃，这也是品酒会上经常用的小点心。喝酒前，可以补充维生素C、维生素B，吃些甜食和蛋白质食物或喝些牛奶保护胃粘膜，如此能够缓解酒精对人体的伤害。

    葡萄酒应该慢慢品酩才能体会到佳酿的美妙，如此品酒的方式与葡萄酒的健康主张不谋而合，慢饮细品，一部份的酒精会从呼吸系统散发出去，从而减少直接进入身体的酒精量。

    经常饮用红葡萄酒好处有很多，女性朋友比较喜欢喝葡萄酒的主要原因就是葡萄酒能美容养颜，还可延缓衰老、预防心脑血管病、预症、美容养颜。其中受女性关注的当属后者。酿造葡萄酒的葡萄的果肉中含量抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。